Workshop Angebote
Entdeckt gemeinsam die Welt der Thai Yoga Massage. Taucht ein in tiefe Entspannung, verbesserte Beweglichkeit und die Kraft achtsamer Berührung – und lernt, euch gegenseitig zu massieren.
Lernt, euch gegenseitig zu massieren
In meinen We Together Workshops lernst du gemeinsam mit deiner Begleitperson grundlegende Techniken der Thai Yoga Massage. Ich führe euch Schritt für Schritt durch einfache, aber wirkungsvolle Grifftechniken – damit ihr euch zu Hause gegenseitig Gutes tun könnt.
Die Workshops sind für alle geeignet, unabhängig von Vorerfahrung oder körperlicher Fitness. Im Vordergrund steht nicht Perfektion, sondern Verbindung, Achtsamkeit und Freude an der gemeinsamen Praxis.
So läuft ein Workshop ab
Begrüßung & Einführung
Ankommen, kennenlernen und eine kurze Einführung in die Grundprinzipien der Thai Yoga Massage. Wir klären Fragen, sprechen über Kontraindikationen und schaffen gemeinsam eine sichere, warme Atmosphäre.
Übungseinheit 1
Erste praktische Einheit: Ich zeige euch Schritt für Schritt die ersten Techniken. Ihr übt direkt aneinander, ich begleite euch dabei und gebe individuelle Korrekturen und Tipps.
Übungseinheit 2 & Abschluss
Vertiefung und Wiederholung der gelernten Techniken. Am Ende gibt es Raum für Feedback, offene Fragen und einen ruhigen gemeinsamen Abschluss.
Wählt euren Workshop
Entspannter Nacken
Schultern, Nacken, Arme, Hände & Gesicht – dieser Workshop konzentriert sich auf den Oberkörper und all die Stellen, an denen sich Stress und Anspannung besonders gern festsetzen.
Inhalte
- Nacken- & Schulterdehnungen
- Akupressur-Techniken
- Hand- & Armdehnungen
- Sanfte Gesichtsmassage
Entspannte Mitte
Hüfte & unterer Rücken – dieser Workshop richtet sich an alle, die viel sitzen, Rückenbeschwerden kennen oder mehr Beweglichkeit in der Körpermitte entwickeln möchten.
Inhalte
- Hüftöffner-Techniken
- Dehnung unterer Rücken
- Bein- & Oberschenkeldehnungen
- Partnertechniken für die Körpermitte
Was ihr mitbringt
Kleidung
Bequeme, bewegliche Kleidung – keine Jeans, Röcke oder Kleider. Socken optional.
Wasserflasche
Ausreichend zu trinken – Thai Massage regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an.
Offenheit
Die Bereitschaft, euch aufeinander einzulassen und Neues auszuprobieren. Und optional: euer eigenes Lieblingsduftöl.